スクワット

1日15回のスクワットで手に入れる、仕事も遊びもこなすカラダ

だんだんと薄着になってくるこれからの季節に気になるのが、ズバリ体型の悩みです。ダイエットのためにランニングや筋トレなどの運動を始める方も多いことでしょう。そこで、おすすめしたいのがスクワットです。
スクワットは下半身を強化させることでダイエットとしての効果もありますが、実は美容や老化・ボケ防止のための運動としても注目されています。