有効活用

「マインドフルネス」で目の前の課題に集中できる脳内環境を作る！

仕事のパフォーマンスを高める方法として注目されているのがマインドフルネスです。もともとマインドフルネスは仏教から誕生したものですが、競争とは程遠い仏教の考えがなぜ仕事につながるのでしょうか。そんなマインドフルネスについて解説します。