私も大学までは部活動をしていたのでダイエットには全くと言っていいほど無縁でしたが、社会人になってからはなかなか運動する時間もなく、気が付けばあれよあれよという間に筋肉が脂肪に・・・。そして2年前の春、脂肪を筋肉に戻そうと思い立ちスポーツジムに通い始めました。しかしトレーナーさんがついてくれるところではなく、自分で筋トレやランニングをこなすジムだったため、半年後にはほとんど行かなくなってしまいました・・・。運動したいけど続かない・・・この問題から脱却するべくいろんなダイエット法を試し、現時点で行き着いた方法をご紹介させていただきます。
公営のスポーツセンター＆ジムを活用！
いろんなジムを利用してみましたが、私が行き着いたのは区が運営しているジムです。なんと言っても安い！1回の利用がなんと数百円で済むのです。区内にあるので家から近いのもメリットのひとつ。そして1人で追い込めない私にはもってこい、なんとスタジオレッスンがある施設も！週に数回ヨガやエクササイズを1時間こなすだけで滝のように汗を流せます。プールレッスンまであるところも発見！高〜い住民税をお支払いされているみなさん！ぜひ一度お近くの公営施設を調べてみてはいかがでしょうか？
ちなみに、会社員の方にはこんな方法も。会社の福利厚生をしっかり見たことはありますか？多くの会社がスポーツクラブの都度会員制度を設けていると聞きます。実際、私が会社員だったときも1度利用してみたことがありました。公営のジムよりはお高いものの、メジャーなジムも多く、①月払いするほど通えない②安く済ませたい③でも設備や内容にはこだわりたい。そんな方には都度会員制度もオススメです。
サプリを飲んでみる〜チャコールダイエットByKURO〜
飲むだけで痩せるというダイエットサプリは今や星の数ほどありますね。私は「飲むだけで痩せられるなんてそんな甘くない！」と思いあまり興味を持っていませんでしたが、最近活性炭ダイエットという言葉をよく見かけるので、試しに購入してみました。
チャコールダイエットByKURO
医師もオススメしているこの商品。サプリって安心感が大事ですよね。
粉末もあるようなのですが、試したかったので私は15日用の錠剤。
１錠が少し大きめなのでちょっと飲みづらくはあります。匂いはほとんどありません。
※ByKURO公式ページより
活性炭の小さな穴に不要な毒素や老廃物などが吸着し、そのまま排出させることができるのだとか。そしてこのチャコールダイエットByKUROには活性炭だけでなく、オリゴ糖、乳酸菌、食物繊維も含まれているので、腸内環境にも良いそうです。なんと言っても飲むだけなので面倒臭くないですよね。
チャコールダイエットを飲み始めて１５日が経ちましたが、さすがに何かが急激に変わることはなかったです。ただ、いつもより運動中の汗の量が増えたかな？とも思いますし、女性には嬉しい便通の改善に繋がることもあり、もう少し使い続けてみようかなと思いました。単に痩せるだけのサプリではなく健康維持のために飲むサプリと思って付き合うのもいいかもしれません。
今年の夏に向けてダイエットしなきゃと考えている皆さん！ぜひ自分に合ったダイエット法を春のうちに探してみてはいかがでしょうか？
